Mindfulness is een soort aandachtstraining waarbij het in het hier-en-nu zijn heel belangrijk is. Je bent dus niet bezig met het verleden of zorgen over de toekomst. Voor deze WetenschapsWoensdag hebben we gekozen voor een artikel over mindfulness en zwangerschap. Het artikel stelt dat er minder kans is op een depressieve terugval tijdens de zwangerschap wanneer er mindfulness technieken (zoals meditatie en ademhalingsoefeningen) gebruikt worden. Lees het hele artikel hier.

Posted in: Wetenschapswoensdag